Έξι πράγματα που δεν πρέπει να κάνεις πριν από τον ύπνο
Όλοι τον χρειαζόμαστε, αλλά δεν λαμβάνουμε αρκετό. Κοιμόμαστε τουλάχιστον μία ώρα λιγότερη από εκείνη που κοιμόμασταν πριν από 100 χρόνια και όσο το στρες αυξάνεται, διώχνει τον ύπνο μακριά. Η έλλειψη καλού και ποιοτικού ύπνου μπορεί να μας…